2014/9/10 20:17

玉池桃紅的博客 blog

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眾所周知，豆?jié){對(duì)女性很有好處，不僅可以防治高血壓、高血壓和動(dòng)脈硬化，還可以美容。這次在豆?jié){食材里面加了大米，使做出來(lái)的豆?jié){濃稠些，口感更好了，不會(huì)喝起來(lái)那么湯湯水水的，又加了些蔓越莓干，豆?jié){也變得酸酸甜甜了，很開(kāi)胃，非常適合女人喝哦。早上起來(lái)，喝上一杯熱呼呼的蔓越莓大米豆?jié){，再配上些面包或蛋糕或饅頭，哈哈，營(yíng)養(yǎng)早餐就有了。

原料：

黃豆50克、大米15克、蔓越莓干25克、清水。

做法：

1、黃豆和大米提前浸泡一夜，蔓越莓用清水沖一下；

2、把黃豆、大米和蔓越莓放豆?jié){機(jī)里面，加適量清水，不要超過(guò)最高水位線；

3、打開(kāi)五谷豆?jié){模式，10多分鐘就可以喝到香；

小貼士：

蔓越莓的量根據(jù)自己的喜歡添減吧，喝的時(shí)候可以加白糖或蜂蜜哦。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820147308372532