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辣根

為你介紹辣根營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及辣根的70種做法。

辣根為一種深根性蔬菜,原產(chǎn)歐洲,其肥大的肉質(zhì)根含有特殊辣味的黑介甙,還含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分,并能抑制胃癌細(xì)胞繁殖,在國(guó)外已作為保健蔬菜。

選購(gòu)技巧

在選購(gòu)辣根時(shí)可從外形和級(jí)別進(jìn)行選購(gòu)。根據(jù)級(jí)別的不同,一般辣根可分為I級(jí)和II級(jí)。優(yōu)質(zhì)的辣根顏色嫩綠,色澤自然有光澤,外形新鮮完好,表面清潔,無(wú)外來(lái)水分和雜質(zhì),無(wú)異味。