為你介紹黃豆?fàn)I養(yǎng)與選購，以及黃豆的2735種做法。
預(yù)防貧血
同食可提高蛋白質(zhì)的吸收利用率
有利于營養(yǎng)素的吸收
降低膽固醇
同食會(huì)消化不良。
腹脹
脹氣
食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用
降低鐵的吸收
易引起消化不良
一起吃會(huì)消化不良
酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
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