菜心
為你介紹菜心營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及菜心的634種做法。
菜心起源于中國(guó)南部,是由白菜易抽薹材料經(jīng)長(zhǎng)期選擇和栽培馴化而來(lái),并形成了不同的類(lèi)型和品種。主要分布在廣東、廣西、臺(tái)灣、香港、澳門(mén)等地。20世紀(jì)后葉日本引種成功。 菜心是中國(guó)廣東的特產(chǎn)蔬菜,品質(zhì)柔嫩、風(fēng)味可口,并能周年栽培,故而在廣東、廣西等地為大路性蔬菜,周年運(yùn)銷(xiāo)香港、澳門(mén)等地,成為出口的主要蔬菜。還有少量的遠(yuǎn)銷(xiāo)歐美,視為名貴蔬菜。
選購(gòu)技巧
挑選菜心的時(shí)候要先看看葉子,葉子有么有軟掉、黃葉的,要是有的話(huà)就不要買(mǎi)了,要買(mǎi)新鮮的,葉子顏色是綠色的,花顏色是鮮艷的,此外,看看心,要買(mǎi)實(shí)心的,不要買(mǎi)空心的。