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巧用藥膳,緩解失眠

2019/8/9 13:58

3、柏子仁燉豬心

食材:柏子仁、豬心。

做法:豬心洗凈剖開一個小口,柏子仁洗凈后塞入豬心內(nèi),放入鍋中加適量清水燉熟即可食肉喝湯。

功效:養(yǎng)心安神、潤腸補血。

4、大棗茯神粥

食材:大棗、茯神、粟米。

做法:先將茯神煎水后濾去藥渣,用藥汁與大棗和粟米一起煮成粥食用即可。

功效:健脾養(yǎng)心、安神益智。


冰糖花雕燉豬心

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