2017/7/18 13:07

四、韭菜：

中醫(yī)里韭菜有一個(gè)很嘹亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，韭菜里富含很多鋅元素，有壯陽(yáng)效果。還有人把韭菜稱為“洗腸草”，主治腎陽(yáng)虛弱、腰膝酸冷、陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)等以及脾胃虛寒、噎嗝反胃、腹中冷痛、便秘等癥狀。現(xiàn)代研究證明：韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質(zhì)，有較多的胡蘿卜素和維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，食用或外用有廣泛的保健成效。

韭菜炒雞蛋

擴(kuò)展閱讀：韭菜的食用大全

男性在進(jìn)行膳食保健的過(guò)程中，還可以擬定一些有效的訓(xùn)練進(jìn)行合作，會(huì)收到非常好的效果。

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