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冬季養(yǎng)生多吃三類食物

2014/12/29 10:42

 

冬季還可多吃青椒等綠色蔬菜,能增進食欲,有益胃腸。

青椒。青椒含有豐富的維生素C,其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動。

秋葵。秋葵分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,并促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥狀;含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力。

白灼黃秋葵