2012/2/7 14:09

以“靜”養(yǎng)動

5、午睡30分鐘：每天堅持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30%。午睡保護心臟健康，但不宜超過1小時，姿勢應采取頭高腳低位。

6、日照30分鐘：陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補充更多鈣