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八種去皺營養(yǎng)粥

2012/2/7 14:01

香蕉奶糊

原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克。

制法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調(diào)味即成。

服法:早晚各吃100克。

功效:潤膚去皺。

 

薏苡仁蓮子百合粥

原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

制法:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法:每日服2次,早晚空腹食用。

功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。