2019/9/20 13:56

女人對(duì)抗衰老的8個(gè)小技巧

1、多吃水果

水果可是好東西，因?yàn)樗鼈兏缓瑺I(yíng)養(yǎng)元素，不僅含有的水分多，而且還富含抗氧化劑。因此，平日里有每日吃些水果的人，看起來(lái)皮膚更好，而且也更顯年輕。

其中建議多吃獼猴桃、檸檬、水蜜桃等等的，當(dāng)然，你可以單獨(dú)吃一種，也可以幾種水果湊在一起拼成水果沙拉食用。堅(jiān)持下去的話，你的皮膚就能夠保持水潤(rùn)，不再變得干巴巴的，皺紋橫生。

2、經(jīng)常喝養(yǎng)生茶

養(yǎng)生茶自然是保健身體的效果的，不然為啥叫做養(yǎng)生茶?平日里有飲茶習(xí)慣的女人們，往往更不顯老，因?yàn)槠涓缓寡趸瘎?，能夠讓延緩衰老。所以說(shuō)，平日里女人們不妨堅(jiān)持喝些茶，比如說(shuō)綠茶、比如說(shuō)枸杞茶、比如說(shuō)玫瑰花茶之類的。

3、注意給皮膚做補(bǔ)水保濕工作

皮膚缺水的話，細(xì)胞就無(wú)法活躍起來(lái)，從而皮膚彈性下降，容易產(chǎn)生皺紋。所以說(shuō)，平日里要多喝開(kāi)水，讓皮膚能夠從身體內(nèi)部獲取足夠水分滋養(yǎng)。同時(shí)，也可以多涂抹一層乳液，敷補(bǔ)水面膜，這樣子就可以從外部幫助皮膚補(bǔ)水。

另外，除了要不是之外，還要記得保濕。因?yàn)槠つw暴露在空氣中時(shí)，其水分很容易被蒸發(fā)。所以說(shuō)，應(yīng)該涂抹一些保濕面霜，給皮膚一層保護(hù)，幫助皮膚鎖住水分，減少水分的流失。當(dāng)你的皮膚有足夠的水分滋養(yǎng)時(shí)，自然會(huì)顯得水嫩，看起來(lái)十分的年輕。

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