2019/9/17 15:49

4、海帶絲

海帶絲，這是一種很美味的食物。它的烹飪方法有很多種，其中涼拌海帶絲受到了很多人的喜愛(ài)。并不單單因?yàn)楹Ыz好吃，更加重要的是在涼拌海帶絲里面含有大量的鈣鉀元素，可以幫助我們降低身體的膽固醇指數(shù)，從而可以減少脂肪在我們身體內(nèi)的推積。

5、西紅柿

西紅柿這可謂是減肥人士的最?lèi)?ài)吶。西紅柿的熱量是很低很低的，同時(shí)西紅柿可以生吃也可以烹飪。做法多多，但是做法也不難。生吃西紅柿不僅可以幫助我們減肥減脂，每天堅(jiān)持一個(gè)西紅柿還可以起到美白的作用。

6、空心菜

先了解一下空心菜這是一種堿性的食物，熱量很低，不僅可以幫助我們預(yù)防發(fā)胖的情況發(fā)生，還可以幫助我們減脂，同時(shí)可以消除我們血液里面的膽固醇，有效的控制好我們的血壓。更加重要的是可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。

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