2019/4/16 10:49

中醫(yī)減肥方法

1、敲膽經(jīng)

這個方法主要是用來瘦腿的，因為膽經(jīng)位于大腿外側的位置。平日里多敲打該位置，有助身體驅散寒氣，改善大腿水腫的問題，長期堅持下去，大腿自然就瘦了。

建議有空的時候就可以敲一敲，而且每天建議敲打50次，起到的瘦腿效果會更好一些。當然，有一點需要注意的是，夜晚11點之后以及經(jīng)期不要敲，否則會影響身體的氣血運行。

2、艾灸

通過正確的艾灸方法，能夠刺激穴位，幫助調整全身的經(jīng)絡，減少脂肪的吸收，從而起到瘦身的目的。當然，想要通過艾灸減肥的話，必須要找準穴位，否則效果可不大。因此，必須要找專業(yè)的艾灸醫(yī)師進行，不建議自行艾灸。

3、不吃沙拉

平日里很多人想要減肥的人，都喜歡吃沙拉，因為他們認為沙拉都是蔬菜和水果制作而成的，沒有脂肪存在，吃了不會胖，既能夠飽腹又能夠瘦身。但其實想要減肥的話，就應該少吃沙拉，因為人們在制作沙拉的時候，往往希望加入沙拉醬，這可是高熱量的食物，吃它只會讓你變胖，并不能讓幫助你減肥。

4、多喝利尿飲料

多喝茶水等利尿的飲料，因為這些利尿飲料，喝了以后不僅僅是會讓你經(jīng)常排尿，同時還能幫助你將身體里面沒有用的水分排出來，消除身體水腫，讓你的肚子慢慢地恢復平坦。

5、拔罐

通過拔罐能夠刺激身體的經(jīng)絡和穴位，這樣有助加速體內脂肪的分解，進而起到減肥的效果。但是要注意的是，拔罐減肥需要長期堅持才會有效果，而且這個方法并不是適合任何一個人，想要通過此方減肥的話，就要先咨詢專業(yè)的中醫(yī)才行。

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