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2017/11/7 09:58
7.柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節(jié)女性經(jīng)血過多，無法排出的問題。
8.茴香
茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經(jīng)期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經(jīng)痛的問題。
9.蘋果
蘋果被稱為百果之王，其實對于經(jīng)期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經(jīng)痛，同時蘋果的芳香還有助于安眠。蘋果應該是所有的女性在經(jīng)期的時候都特別適合吃的一種水果。
10.豆?jié){
女性經(jīng)期的時候可適當多喝豆?jié){，補充蛋白質，同時又可排毒養(yǎng)顏。
11.無花果
無花果沒有熱量，同時還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質，女性在經(jīng)期可把無花果當成零食吃。
12.紅薯
紅薯是最最常見的粗糧之一，女性在經(jīng)期的時候，很容易會有便秘的問題，多吃紅薯可以預防女性便秘，促進毒素的排出。
13.魔芋
魔芋是有名的腸道清道夫，多吃可降低腸部上的垃圾，同時還可降低血糖，血脂，對促進健康有很大的幫助。
擴展閱讀：紅薯的食用大全
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