2017/7/31 09:58

3、排毒

如果你背上的痘痘長(zhǎng)勢(shì)喜人，一波一波，而你又有長(zhǎng)期排便不爽的情況，那么一定要解決便秘，才能讓痘痘滅絕。排毒可吃香蕉潤(rùn)腸調(diào)理一下。長(zhǎng)期便秘的朋友可以試試多吃點(diǎn)芝麻糊、纖維素。平時(shí)可以喝菊花茶、蒲公英茶?；騽t將梨用攪拌機(jī)打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。

4、清洗床單

床是你的溫柔鄉(xiāng)，也是細(xì)菌的培養(yǎng)皿。即使是剛洗過(guò)臉，一夜之后也會(huì)在枕套上留下一系列有害細(xì)菌和細(xì)胞。定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個(gè)干凈的休息場(chǎng)所。也別忘了在運(yùn)動(dòng)后即使清洗毛巾和運(yùn)動(dòng)裝備。運(yùn)動(dòng)流汗很重要，但是如果衣服上的汗?jié)n不及時(shí)清洗，那么這簡(jiǎn)直是送給痤瘡的邀請(qǐng)函。

5、注意保濕

炎熱的季節(jié)皮膚出油會(huì)加劇，對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)是個(gè)災(zāi)難。但是為了抵抗油光過(guò)于頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導(dǎo)致皮膚干燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過(guò)多油脂，可能是因?yàn)槠つw缺水、使用過(guò)于強(qiáng)勁的清潔產(chǎn)品，或者沒(méi)有恰到好處的滋潤(rùn)造成的。

6、抗氧化精油按摩

選擇具有抗氧化能力的精油按摩，在排除背部?jī)?nèi)部污垢的同時(shí)還可以增強(qiáng)背部皮膚的活性和光滑度，通過(guò)按摩還能放松背部肌肉，消除工作的疲勞。

7、不要吃辛辣刺激上火的食物

皮膚長(zhǎng)痘痘后，除了在日常護(hù)膚保養(yǎng)中需要注意，飲食上也需要有所節(jié)制，平時(shí)喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個(gè)習(xí)慣，不要在這個(gè)時(shí)間為脆弱的皮膚雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘愈合，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏呢！

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