2017/3/23 11:12

海帶

把肉類和海帶搭配，完全不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)楹е泻胸S富的纖維素，能夠及時(shí)清理多余的油脂。

其中大量的可溶性纖維，有助于腸胃的消化吸收，吃再多都不會(huì)長(zhǎng)肉！而且還能有效延緩衰老哦~

海帶燉豬蹄

生姜

平時(shí)做飯的時(shí)候，不管是炒肉還是蒸魚，要想菜不膩就記得放些生姜！

生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，還具有去腥提味、殺菌的功能。生姜洗凈不要去皮，切成絲或片就可以下鍋了~