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檸檬楓糖減肥法 3天瘦4斤

2016/9/23 09:43

節(jié)食之后

【開始減肥的第三天的晚餐】

經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之后,已經起到很好的排毒效果。這時候,結束節(jié)食的方法尤為重要。在節(jié)食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食,但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。

<蔬菜湯>

可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由于這時候舌頭感覺會比較敏感,所有最好是吃一些味道比較清淡的食物,或者食用糙米也可以。

【第四天及以后】

到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢復正常的飲食,由于這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。