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土豆當主食吃有助減肥嗎?

2015/1/20 14:22

 

此外,土豆中的維生素和礦物質也獲得營養(yǎng)專家的一致好評。中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在其博客中表示:“各種薯類不僅含有糧食當中壓根沒有的維生素C,更富含大米中所不足的多種B族維生素。比如說,土豆中的維生素C含量堪與番茄相媲美,而且因為有淀粉的保護,維生素C的烹調損失也比較小?!?/P>

土豆燉雞塊