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6道美味豐胸餐

2012/2/7 13:15

花生+黑芝麻

營(yíng)養(yǎng)師私房話(huà):花生與黑芝麻以富含維生素E著稱(chēng),能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

原料:花生、黑芝麻

調(diào)料:煉乳、色拉油

做法:

1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

3、將酒釀放入砂鍋,加適量冰糖,下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開(kāi),勾芡后即成。

4、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。

5、取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。