2012/2/7 13:09

蘋果型的完美塑身守則

體型特點(diǎn)：蘋果型身材女人的腹部和背部都非常強(qiáng)健，上半身一旦發(fā)胖就容易顯得笨重不夠精致，腰部不明顯，臀部平坦，雙腿修長(zhǎng)。 　　

代表明星：莫文蔚

我們應(yīng)該怎么辦

蘋果型身材的女性經(jīng)常被消化系統(tǒng)的問(wèn)題所困擾，因此要戒掉奶制品，多攝取植物纖維含量豐富的蔬菜和水果，這是非常有益的。平時(shí)要喝大量的水，避免因飲食引起的肥胖問(wèn)題。在這方面莫文蔚是個(gè)高手，她全身上下幾乎沒(méi)有一絲多余脂肪，肌肉緊致健康。

除了不吸煙不喝酒是必須的外，建議早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水，以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。如果感覺(jué)消化問(wèn)題很嚴(yán)重，還可適量攝取一些高纖維含量的膳食纖維藥丸。

小貼士：梨型女人身材較圓有曲線美，但上身多略顯粗壯，建議選擇簡(jiǎn)潔樣式上衣，摒棄繁冗的裝飾堆砌，避免層次過(guò)多的搭配，那樣容易給人胖的感覺(jué)。顏色也以或鮮艷或素凈的單色組合優(yōu)于大的印花圖案。