2012/2/7 13:06

減肥誤解逐個(gè)捉

除了上述三種減肥餐單，還有不少食物都令人相信有減肥功效，想知道其中的真?zhèn)?，不妨看看營(yíng)養(yǎng)師的分析。

1、蘋果果糖高

蘋果含有豐富果糖、維他命、纖維素及礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排毒，非常有益。不過(guò)，只吃蘋果的話，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均；而且食物太單調(diào)，容易令人失去瘦身的意志，前功盡費(fèi)。

2、醋減弱消化功能

不少人曾經(jīng)誤信飲醋可以減肥，而據(jù)Pauline分析，由于醋的酸堿度偏低，會(huì)破壞胃部的酵素，導(dǎo)致消化功能減弱，根本沒有減磅作用，長(zhǎng)期飲用更有機(jī)會(huì)引致胃潰瘍，小心減磅不成反而賠上健康。

3、茶無(wú)消滯作用

很多人說(shuō)飲茶可以消滯，隨意吃喝都不用怕。不過(guò)，這其實(shí)是另一種錯(cuò)覺，茶屬堿性，而油性到了胃部后，會(huì)變成脂肪酸，在中和作用之下，令人感覺舒服而已，實(shí)際上并無(wú)任何消滯和去脂作用。