2012/2/7 13:03

簡(jiǎn)單的食物最能保健康

11、自然清淡保健康中國(guó)人做菜講究色香味俱全，少不了要用很多的作料與辛香料來(lái)彌補(bǔ)食物本身的不足，例如用豬油爆香來(lái)炒菜就是例證。此外，糙米富含營(yíng)養(yǎng)，盡人皆知，但一般人卻愛(ài)吃精致香噴噴的白米飯。事實(shí)上，自然界給我們的都是美食，清淡、原始、簡(jiǎn)單的食物最能保健康。這些自然健康的食品，維生素、纖維素、礦物質(zhì)含量都很高，并有很高的抗氧化物質(zhì)，能夠防止人過(guò)早衰老。