2019/7/10 17:23

5、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

6、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

7、當歸

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

三、暖宮喝什么湯

1、紅棗桂圓湯

用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最后加些紅糖，加大暖宮效果。

作用：補氣補血暖宮，令肌膚紅潤有光澤。

益母草煮雞蛋

擴展閱讀：4物緩解宮寒，夏天調理最適宜