2019/2/27 13:39

預(yù)防脫發(fā)食療方

何首烏燉豬肝

材料：何首烏60克、豬肝200克、枸杞12克、黃瓜200克。

做法：先把何首烏洗凈后弄碎研磨成粉末；豬肝洗凈切片；枸杞洗凈；黃瓜洗凈切塊。鍋里注入清水，放入何首烏燉煮半個(gè)小時(shí)后倒入其他的材料，直接用中火煮熟后加入調(diào)味料即可食用。

黑豆枸杞芝麻湯

材料：黑豆30克、芝麻30克、枸杞12克、冰糖適量。

做法：先把黑豆直接洗凈瀝干；芝麻跟枸杞分別洗凈之后也跟著瀝干。鍋里注入清水，倒入黑豆、芝麻跟枸杞，用中火燉煮半個(gè)小時(shí)后放入冰糖攪拌一下即可食用。

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