2018/10/22 15:03

十月吃什么最養(yǎng)生之板栗

板栗這種東西，雖然賣(mài)相上面看起來(lái)不是很好，但是吃起來(lái)還是可以的，不僅如此，板栗里面的“干貨”可是非常多的。

雖然說(shuō)，板栗也屬堅(jiān)果，但是板栗跟核桃，花生等富含油脂的堅(jiān)果不同，板栗里面所含有的淀粉含量是很高的，所以板栗也可以作為主食來(lái)食用。

板栗可以生吃，也可以熟吃，不同的吃法，功效也是有所不同的，生吃板栗的話，能起到補(bǔ)腎的功效，而熟吃板栗的話，能起到健脾的功效。

不過(guò)，想必大多數(shù)人吃板栗都是炒熟之后吃，或者是蒸熟之后吃。

蓮藕排骨粥

相關(guān)閱讀：秋季養(yǎng)生食物