2017/9/7 17:08

4、蘋果

蘋果不但可以吃，也可以切成片貼在臉上。對皮膚大有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。日食蘋果3個，皮膚不但水潤而且還很有彈性！蘋果還能健脾胃、補中焦之氣，促進(jìn)食物的消化、吸收，對腸道的排泄及養(yǎng)分的吸收起了重要作用。對換季引起的腹瀉也有很大益處，還能防癌。

5、藕

藕味甘，性平，無毒，入心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。藕能夠開胃清熱，使血氣貫通；富含豐富的維他命C和礦物質(zhì)，有益于心臟。藕還含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

炸藕片

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