2017/4/24 15:02

5、豆類

紅豆、黑豆等豆類中含有的可溶性纖維可在小腸中與運(yùn)載膽固醇的膽鹽結(jié)合，促進(jìn)膽固醇向體外排泄，因此豆類是極佳的血管“清理工”，平時(shí)建議多吃些。

紅豆沙

6、紅葡萄

吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的，這主要是因?yàn)榧t色葡萄中含有逆轉(zhuǎn)酶，可以起到軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量是最豐富，吃葡萄的時(shí)候可以洗干凈，連皮一起吃。

葡萄奶酥