2016/10/11 16:22

3、出現(xiàn)口干舌燥

當(dāng)你身體沒有足夠液體來產(chǎn)生唾液時，口干是很常見的。這會導(dǎo)致口中PH值失去平衡，引起口腔或咽喉感染。4、尿液顏色改變

尿液顏色的改變是一個警告標(biāo)志，尤其是伴隨著強(qiáng)烈氣味。當(dāng)你沒有飲用足夠的水時，腎臟會無法擺脫毒素，徹底改變尿液的顏色。

5、出現(xiàn)慢性疲勞

缺水會防止氧氣進(jìn)入身體細(xì)胞，導(dǎo)致慢性疲勞的嚴(yán)重發(fā)作。有些人會利用咖啡或能量飲料來解決這問題，但這會加重肝臟的負(fù)荷，長期下來反而更加嚴(yán)重。