2016/9/22 15:46

2、情緒很重要

愛笑的姑娘運(yùn)氣都不會(huì)差，而且愛笑的女孩身體也不會(huì)差。保持歡笑甚至不時(shí)大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實(shí)際上是不是真的高興，身體都會(huì)覺得輕松舒適。

3、飲食要講究

少吃油炸食品和動(dòng)物脂肪，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜瓜果。事實(shí)證明維生素E和維生素B2豐富的食物對(duì)卵巢保養(yǎng)意義非凡，比如玉米油、魚肝油、萵筍、雞蛋和黃豆。

4、經(jīng)期做女王

每次姨媽期都要真心疼自己。盡量保持舒適，不要?jiǎng)诶?，不要走長路、舉重物，飲食也宜清淡補(bǔ)血，動(dòng)物肝臟、排骨湯、豆?jié){，都是適合在經(jīng)期寵愛自己的美食。