鐵是人體的必需微量元素，也是最容易缺乏的微量元素之一。寶寶缺鐵會影響身體發(fā)育，影響智力發(fā)育，防治兒童缺鐵關鍵是膳食要均衡

我們的血管會隨著年齡的增長而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，血管不是一下子衰老退化的，我們在青年時就要注意保護血管，

鋅是人體的必須的微量元素，它與兒童的生長發(fā)育有著密切的關系。小孩在缺鋅的時候，家長們通常會用食補法給孩子進補，那么，哪些

夏天天氣炎熱，雨水多，濕氣易在體內聚集，使人出現(xiàn)食欲不振、四肢乏力的情況，濕氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力。下

清晨剛醒來，下午三四點，夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺饑腸轆轆，此時大家都會選擇吃一些食物來墊墊肚子。但是，此時的

夏日炎炎，酷熱難當，就算是山珍海味也難免有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，稍不注意防范就容易出現(xiàn)中暑的情況。通過飲食調理可

高血壓患者在夏季測量血壓會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，夏季的血壓比冬季有所下降，這是因為夏季溫度高，體表血管擴張后，血管阻力減小，血壓

黃花菜準確的說不是菜，而是一種花，但可以入菜。從黃花菜富含的營養(yǎng)成分來看，其中富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和蛋白質

現(xiàn)在正是吃黃瓜的季節(jié)，黃瓜清新爽口，深受大家喜愛，它不僅可以像水果那樣生吃，還可以炒著吃、涼拌著吃，夏天多吃黃瓜絕對是個

山藥是生活中很常見的食物，其營養(yǎng)價值非常高，對身體有極好的調理作用，但是吃山藥也有許多禁忌要注意，山藥對普通人來說是良藥

蘿卜是很常見的蔬菜，價格便宜，但營養(yǎng)價值高，能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。蘿卜可增強肌體免疫力，并能抑制癌細胞的

四分之一的成年人全部或大部分時間是一個人吃飯，這通常歸結于他們的生活方式。

高血壓已是生活中常見的癥狀，尤其是在中老年人群中，給健康帶來了很不利的影響。高血壓患者除了藥物治療外，還可以通過飲食輔助

生活中常見的白色蔬果有很多，銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等，這類食品含有豐富的纖維素和抗氧化物質，具有提高人體免疫力、預

夏季雨水多，空氣適度較大，體內容易堆積濕度，入侵至骨頭關節(jié)處，造成關節(jié)炎，影響人們的生活質量。祛濕成了時下人們的健康養(yǎng)生

炎炎夏日，溫度不斷攀升，我們要及時做好防暑降溫的工作，尤其是每天在外面工作的人，清熱解暑做不到位的話，很可能中暑。那么，

醋，在我國已有三千年的發(fā)展歷史，著名的醋有山西老陳醋、鎮(zhèn)江香醋、保寧醋、天津獨流老醋、岐山醋等等，經常喝醋能夠起到消除疲

最近網上流行吃辣椒比賽，本來是趣味比賽，結果差點兒出了人命。一名參賽選手吃了一顆“印度魔鬼辣椒”后，他的脖子周圍就開始發(fā)

現(xiàn)在有很多大胃王的直播視頻或者比賽，這些人一頓飯能吃下很多食物，最近一位日本姑娘挑戰(zhàn)不間斷吃70盤壽司，最后成功了，但是

血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸等。正常人的血脂在一定范圍內保持動態(tài)平衡。當空腹