山藥可食用，亦可做藥材，山藥的營養(yǎng)價值豐富，很多人喜歡用山藥煲湯，清炒也是很有營養(yǎng)的。那么，常吃山藥的好處有哪些？它的搭

土豆是生活中很長見的蔬菜，淀粉含量很少，是理想的減肥食物。但如果食用不當(dāng)，不僅對健康不利，甚至還可能會有生命危險。大家都

生活中很多人都喜歡吃糖，甜甜的，吃糖雖然可為身體補(bǔ)充一些能量，但吃多了會影響到身體糖代謝，影響血糖的標(biāo)準(zhǔn)等等。那么，糖吃

不同的食物有不同的營養(yǎng)功效，人們獲取營養(yǎng)的主要途徑就是食物。女性由于生理原因，在月經(jīng)期要多吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食物，以下三種食物

春季的蔬菜種類繁多，人們的選擇性多了，但選擇哪些蔬菜才對身體最好？中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬分別對應(yīng)五臟，春天宜養(yǎng)肝為先，一起來

眾所周知，晚飯應(yīng)吃七分飽，不能吃太多，不然不利于消化和睡眠。有些朋友雖然吃的不多，但還是影響了消化和睡眠質(zhì)量。究竟哪些食

洋蔥是生活中常見的蔬菜，但很多人不習(xí)慣洋蔥的辛辣，其實(shí)洋蔥對身體的益處很大，今天一起來看看吃洋蔥有哪些好處吧。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，幫我們抵抗疾病，生活中我們一般是通過飲食來攝取營養(yǎng)，這樣就能讓身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，進(jìn)而就能提

黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，因生長于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。木耳的口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，那么，吃木耳有什么好

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，雖然不能為身體提供能量，但在人體生長、代謝、發(fā)

這幾天氣溫又降了下來，春天的天氣總是忽冷忽然，一不小心就會感冒。感冒除了要吃感冒藥治療外，還要注意飲食調(diào)理。那么，感冒怎

飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于增強(qiáng)記憶力，好記性能有效提高學(xué)習(xí)與

我們每天攝取的營養(yǎng)物質(zhì)在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也相應(yīng)地產(chǎn)生廢物，如蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生氨、胺等廢物

身體的生長發(fā)育、衰老組織的更新、損傷后組織的修復(fù)，都離不開蛋白質(zhì)。所以每人每天都必須攝取一定量的蛋白質(zhì)作為構(gòu)成和修復(fù)組織

中國人習(xí)慣在飯桌上談事情，俗話說“無酒不成生意”，這樣一來二去的難免會喝多，如果酒量不好喝多了酒就會造成酒精中毒，需要及

又到了吃菠蘿的季節(jié)，菠蘿深受大眾喜愛，不僅可以做水果食用，還能做菜。那么，吃菠蘿有什么營養(yǎng)價值？吃菠蘿時要注意什么？如何

隨著人們生活水平的提高，飲食也越來越豐富，一些富貴病也隨之產(chǎn)生。心血管疾病已成了威脅許多人身體健康的重大疾病。飲食上，有

隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越流行，幾乎人人都備有手機(jī)，在這個年代，身上不帶手機(jī)就沒有安全感。電子屏幕看得多了，眼睛就容

我們每天早上醒來的時候，經(jīng)過一晚上的消化吸收，肚子里早已空空如也，因此，早餐的選擇很重要。那么，空腹的時候不能吃什么？

維生素種類很多，是人體必需的營養(yǎng)元素，雖然不能為身體提供能量，但在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。那么，常見