2019/9/10 16:43

2、藥物預防

對于體質較差，經常感冒的人群，可以在醫(yī)生指導下使用藥物進行預防，抵抗力差的兒童或者老人根據醫(yī)生指導使用免疫增強劑，以增強免疫力，抵抗感冒。（這里特別提醒各位身邊的朋友不要盲目用藥，特別是針對小孩的感冒）。

3、飲食防治

天氣轉涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)可以多吃些滋陰潤肺，解表驅寒的食物，如銀耳（補脾開胃、益氣清腸）、生姜（驅寒）、蔥白（調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常）、紫蘇（發(fā)汗、散寒、退熱）以及少吃辛辣食物，還可以多喝熱茶。

4、適度鍛煉

堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

在此溫馨提示各位，初參加體育鍛煉的人或體弱的人，在鍛煉前不要一下子把衣服脫得太多，而要等活動得身體發(fā)熱后再逐步地脫衣服，以免著涼。在鍛煉之后，內衣如被汗水浸濕，條件許可，應把汗擦干，換上干衣服，以免冷風吹在汗?jié)竦囊路希鸶忻?。千萬不要因為鍛煉反而引起了感冒。

清炒南瓜

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