2019/4/23 16:50

4、黑魚

孕婦選擇吃黑魚也很不錯(cuò)，因?yàn)楹隰~擁有補(bǔ)脾利水，清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。孕婦吃黑魚對補(bǔ)血催乳也有意義，對解決孕婦常見的一些身體不適情況，能夠有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。

5、鰱魚

孕婦吃鰱魚也可以，這種魚擁有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等多種功能，可以說是溫中補(bǔ)氣的最佳魚類食物。而且其中擁有大量的高蛋白食物，對孕婦健康無疑有好處。

6、鯽魚

鯽魚是孕婦很適合的，因?yàn)榭梢杂幸鏆饨∑?，利水消腫的食療功效，還可以有清熱解毒、通絡(luò)下乳等多種功能存在。孕婦經(jīng)常吃對催乳也有一定效果，還可以促進(jìn)心血管健康，這對孕婦的健康是很有幫助的。

魚羊鮮

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