要想脾胃好，多吃懷山藥

2018/9/13 16:43

5、易氣補氣，止咳定喘

氣虛的人往往會出現(xiàn)神疲乏力，精神不振，精神倦怠等癥狀，將山藥洗干凈，切碎和大米一起煮成粥，堅持喝一段時間，體質會有明顯改善。另外，春季氣溫變化無常，是季節(jié)病的高發(fā)期，要提前給身體預防，多吃山藥，對肺有很好的效果，能起到潤肺養(yǎng)肺的功效，山藥含有豐富的粘液質，有很好的潤滑、滋潤等作用。

6、治療糖尿病

山藥中所含的糖蛋白，在體內(nèi)水解為蛋白質和糖類，有降血糖的作用。山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用，因此，山藥對糖尿病有一定療效。

7、益智健腦

山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，有助于提高人的大腦記憶力。山藥營養(yǎng)豐富，具有增強神經(jīng)細胞活性，補心氣、安心神、治療健忘，養(yǎng)心益智，增強記憶力。

山藥排骨湯