2018/7/19 17:52

3、黑木耳

黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調(diào)節(jié)胰島素分泌?？芍^“身兼雙職”。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

4、苦瓜

苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。而且，苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，可以降血糖。

香菜拌木耳

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