2017/11/28 11:34

9、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

10、香菇

含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

11、黑咖啡

如果你已經(jīng)愛(ài)上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見(jiàn)去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽(tīng)說(shuō)很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會(huì)影響睡眠。

溫馨提示：西紅柿、芹菜、香蕉、菠菜、堅(jiān)果、芝麻、蘑菇等都是不錯(cuò)的消水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)的水分排出去。同時(shí)飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調(diào)味料。

桂花甜冬瓜

擴(kuò)展閱讀：冬瓜的食用大全

您可能還喜歡：

消水腫的食物，飲食是最好的良藥

改善水腫，中醫(yī)為你推薦減肥茶

水腫型的人減肥，怎么瘦的快？

別人喝水排毒 而你喝水卻水腫？