2017/3/20 09:26

4、在運動后，最好多吃一些堿性食物。

因為人在運動后體內(nèi)的糖分、脂肪和蛋白質(zhì)被大量分解，并在分解過程中產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體，使人感到疲勞。合理攝取堿性食物，能抵消體內(nèi)一部分酸性物質(zhì)，起到消除疲勞的作用。此外，吃堿性食物還能降低尿液的酸度，降低酸性物質(zhì)在膀胱中形成結(jié)石的風險。

酥炸香椿魚

堿性食物對人體有以上好處，你知道該怎么做才能保持身體酸堿平衡，怎么做才是對自己健康負責了吧？