2016/11/25 17:00

膳食營養(yǎng)建議：

1、每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。

2、平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。

3、每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g，薯類50~100g。

4、 食物多樣、谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。

 
雙椒拌黃豆