2016/9/30 10:41

1+1>2的搭配

黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)之功效。

黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤(rùn)燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃及清熱散血等功效。

不看不知道，營(yíng)養(yǎng)搭配是如此重要。其實(shí)類(lèi)似的食材相互作用相互搭配的方法和禁忌還有許多，畢竟食補(bǔ)也是一門(mén)科學(xué)，普通人無(wú)法一時(shí)全部掌握。但是，給寶寶在夏季補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶達(dá)到健康升值的目的，也可以有更簡(jiǎn)單的方式，比如額外攝取一些營(yíng)養(yǎng)素。一些國(guó)際化大品牌的營(yíng)養(yǎng)素，像善存，在營(yíng)養(yǎng)的豐富性和搭配上都做得很好，可以放心給寶寶選擇。

 
小炒黃瓜片