2016/6/17 12:02

6、豇豆

豇豆性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng)。具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。人們?cè)谘谉峒竟?jié)里經(jīng)常吃些豇豆，不但口感清香，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、健胃補(bǔ)氣、滋養(yǎng)消食、消暑止渴。豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素。

南京人喜歡吃腌制的酸豇豆，但是對(duì)于時(shí)令豇豆來(lái)說(shuō)，最好采用新鮮吃法，比如把豇豆掰成中指那么長(zhǎng)左右，過(guò)開(kāi)水煮兩分鐘，放入盤(pán)中，加鹽、香油、麻油、辣椒油、蒜蓉拌勻，簡(jiǎn)單做法即可成就清爽的夏日時(shí)令小菜。

涼拌豇豆