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2016/2/18 16:52

 

5、牛奶

牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，并含有維生素D，使人的骨骼和牙齒強健。牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族、鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿，并能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。

據(jù)最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。

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