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2015/3/17 11:25

 

早餐最基本的要求做到三點：

①等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；

②必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；

③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。

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