2012/2/7 12:15

采用競技性方法

而其他人則采用高度競技性的方法。Tibco首席執(zhí)行官威維克·拉納代夫(Vivek Ranadive)定下了一個高目標(biāo)——在六分鐘內(nèi)跑完一英里，此外還規(guī)劃了其他目標(biāo)。他不僅自己鍛煉，還指導(dǎo)同事改善他們的健康。

曾是舊金山49人隊著名橄欖球明星的羅杰·柯雷格(Roger Craig)現(xiàn)在該公司任業(yè)務(wù)拓展總監(jiān)，他說：“我們中的一位減掉了81磅。”拉納代夫說：“我發(fā)現(xiàn)了一些極端情況。如果你去過硅谷，你會發(fā)現(xiàn)很多公司的創(chuàng)建人和首席執(zhí)行官身體健康，他們非常具有競爭力，因此他們也很注意自己的健身飲食，但你也會發(fā)現(xiàn)有些人也有著糟糕的習(xí)慣?！?/P>

利用你的大腦是破除那些陋習(xí)的最好方式，那就是軟件工程師史迪夫·科拉森(Steve Klassen)減肥的核心。他在奇客瘦身播客(GeekFit Podcast)上介紹了自己如何從450磅減到300磅的歷程，他說，那些奇怪的節(jié)食者使用定時器提醒他們什么時候吃飯，冰箱里放滿了像Smart Ones和Lean Cuisine這樣的健康食品，“如果你是名奇客(geek)，就會投入到工作中去，在你的領(lǐng)域花費大量的時間，如果不是過久就不會感到饑餓，等到你感覺餓的時候，已經(jīng)感到餓的要死?！?/P>

健身工具更先進

技術(shù)人員還會從對先進器械的愛好中受益。扎沃尼非常依賴電子數(shù)據(jù)表，像geek-a-cycle這樣的工具可以讓使用者一邊使用電腦一邊在斜躺的腳踏車上鍛煉。其他人玩網(wǎng)游魔獸世界消耗掉多余的卡路里。GeekFit Podcast聯(lián)合主持人杰森·圖克(Jason Tucker)甚至推薦使用安裝有追蹤卡路里和鍛煉的iPhone手機。

技術(shù)愛好者文化可以提供另一項優(yōu)勢，位于加州的科技公司將推出有可能在其他行業(yè)的公司中導(dǎo)致憎惡的食物。谷歌為員工提供了免費的全部可以食用的有機食品。喬布斯吃的椰菜是美國癌癥協(xié)會描述的一種有名的抗癌食品。拉納代夫則喜歡吃藍(lán)莓，因為它具有保健功效。

當(dāng)然健康食物既可味美，亦可富有營養(yǎng)。所有的有機山羊奶酪比薩和大番茄沙拉產(chǎn)生了被谷歌公司員工稱為“谷歌15”的現(xiàn)象(谷歌15指的是新進員工因為貪食，平均體重增加15磅).

但是，所有這些，當(dāng)你最需要能量爆發(fā)時，你的身體會走樣。拉納代夫曾負(fù)責(zé)對Tibco想要收購的一家公司進行盡職調(diào)查，并想弄清楚這家公司的首席執(zhí)行官是否像他所公開宣布的那樣是一位跑步愛好者。拉納代夫說：“所以我