2017/3/29 11:33

2.蘋(píng)果能補(bǔ)充維生素C

蘋(píng)果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

3.蘋(píng)果能預(yù)防蛀牙

蘋(píng)果中含有神奇的“蘋(píng)果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋(píng)果酚”能預(yù)防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，還能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。

4.蘋(píng)果有助產(chǎn)后減肥

很多美國(guó)人都把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”。產(chǎn)婦吃蘋(píng)果倒不能天天吃，而且只吃蘋(píng)果，要適量，適可而止。

如果媽媽擔(dān)心生吃蘋(píng)果太亮，也可以將蘋(píng)果煮熟了來(lái)吃。將蘋(píng)果去皮切成小塊，加半杯水煮制，煮熟后加適量的蜂蜜調(diào)味即可。