2016/5/13 16:05

咖啡含有咖啡因，如果攝入過量的咖啡因，鈣質就會隨尿液排出，補鈣效果大打折扣。此外，咖啡因還會輕度減弱腸鈣吸收，從而可能導致體內缺鈣。

除了酒精和咖啡要遠離，戒煙也是必要措施之一，抽煙會阻礙消化系統(tǒng)對鈣質的吸收。