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2016/2/18 17:47
3、水果常伴好滋潤(rùn)
春節(jié)常吃大魚(yú)大肉，寶貝難免會(huì)上火，多吃一些水果，不僅可以補(bǔ)充寶貝體內(nèi)的維生素，還能起到降火的作用。寶貝消化不良、上火后，可以吃香蕉、蘋(píng)果、柚子、梨等下火的水果。
下面推薦一下寶寶春節(jié)應(yīng)該吃的食物。
1、主食類(lèi)
春節(jié)餐桌上食物豐盛，寶寶每樣吃一點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得飽了，吃不下主食了，有的父母覺(jué)得著沒(méi)什么，隨小孩去，但這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，這樣很容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡。對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類(lèi)及魚(yú)、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚(yú)、羊肉、鵝肉、鴨肉等。
2、湯水類(lèi)
過(guò)年期間，家里食物多樣，油膩居多，寶寶很容易造成便秘、積食的情況。家長(zhǎng)可以多給寶寶吃些湯水類(lèi)的食物，既有益于養(yǎng)胃，又能預(yù)防寶寶出現(xiàn)積食、便秘癥狀。
