2016/2/18 17:45

2.DHA?！冻院壤鏊纷髡?，美國(guó)兒科專(zhuān)家斯科特?科恩博士表示，DHA(歐米伽-3脂肪酸的一種)是促進(jìn)兒童腦部發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。然而，兒童獲得的DHA往往只有推薦量的25%。0~3歲時(shí)，孩子大腦發(fā)育速度最快，補(bǔ)足DHA有助于改善認(rèn)知和視力，甚至可降低感冒和過(guò)敏危險(xiǎn)，改善睡眠。DHA的優(yōu)質(zhì)來(lái)源包括：雞蛋(尤其是蛋黃)、強(qiáng)化牛奶和三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等魚(yú)類(lèi)。

3.鈣。鈣是幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助強(qiáng)健骨骼、肌肉和牙齒。專(zhuān)家建議，每天給孩子補(bǔ)充450~680克牛奶或酸奶，或每天補(bǔ)充4~6盎司(113克~170克)強(qiáng)化橙汁。其他可選補(bǔ)鈣食物還包括：谷物、蘋(píng)果醬或燕麥棒等。