2015/7/22 13:35

NO.4媽媽要比平時(shí)多喝水！

很多人會(huì)誤認(rèn)為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會(huì)讓媽媽丟失很多水分，需要大量補(bǔ)水。而對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，最好的無(wú)熱量飲料就是清水，因此在喂奶前，可以先喝一杯水。不過(guò)，本來(lái)大部分女性每天至少需要8大杯水來(lái)滿足身體需要，如果因?yàn)椴溉槠诙桃舛嗪龋蔷腿菀走^(guò)量了。喝水原則就是：只要感覺(jué)口渴就喝――但也要千萬(wàn)注意，不要喝得過(guò)量，適量最好。